こんにちは〜！人材育成顧問の大石みわこです。
本日のブログも、二週間前に引き続き「自分を愛そうキャンペーン」の模様をお伝えします
自分をもっと愛するために、私が掲げた目標は以下の３っ
１、学びたいと思ったことを、学ぶ時間を持つ
２、大好きな人達と一緒に過ごす時間を増やす
３、体の声に耳を傾け、体調・体型のケアをする
でした。
この中で、十分に達成できたと思うのは ２、大好きな人達と一緒に過ごす時間を増やす でした。
たくさんの素敵な仲間たちと、楽しい時間を堪能できて、「幸せだなぁ〜
」と何度も感じることができた二週間でした。
逆に、思ったようにいかなかったのは１、学びたいと思ったことを、学ぶ時間を持つ です。
残念ながら、講師業も忙しく（生徒さん達の国家試験が目前で・・）なかなか時間を確保できなかったのが原因です。でも意識の中には常に「学び」はあったし、まぁ大好きな仕事に時間を費やしてしまったのだから、やむを得ない(⌒-⌒; )と思っています。
国家試験は来月の初めなので、目標１については、その後で本格的に取り組もうと思っております。
そして最後に ３、体の声に耳を傾け、体調・体型のケアをする について。
計画通り、ヨガに挑戦！！
これ、DVD付きで、スゴく始めやすかったです。
ただし、DVDに映っているインストラクターの身体が柔らかすぎて、何度も「私のポーズと全然違う・・・私のやり方は間違えてるのかなぁ・・・」と不安になります。
※ 私の身体が固すぎて、インストラクターと同じポーズがとれていないだけですが・・(ｰ ｰ;)
感想としては、自分の身体に意識を向けながら生活することは、とても気持ちの良いものだという実感を得ることができたし、また食生活や日常的な動きにも気を使うようになったかな。
数値的な結果としては、あまり変化がなく、体重はマイナス０.７kg、体脂肪がマイナス０.８でした。ビミョー・・・(^_^;)
しかし今後もキャンペーンは、同じ目標設定で継続します！！
またいつか、状況を報告させていただきます〜。
それでは次回まで、さようなら
