こんにちは～♪ 人財育成顧問の大石みわこです。
突然ですが、わたしは現在「自分を愛そうキャンペーン」というものを実施中でして、今回のブログでは、そのキャンペーンの模様を紹介したいと思います。
キャンペーンの発端は、ちょうど一週間前。
「なんだか最近、ストレス過多かも・・・何が原因だろう？？
こんな風に疲れてる今の自分、あまり好きじゃないかも・・・」
と、モヤモヤと過ごしていた私。
何が原因か分からず、環境や仕事のせいかな？とか、人間関係のせいかな？とか・・・いろいろ考えてみました。
でも、今の環境も仕事も、周囲の人達も大好き！！なので、やっぱりモヤモヤ・・・(´･_･`)
そんなモヤモヤをしばらく続けた結果、、、
「そっか！ストレスがあるから自分を好きになれないんじゃなくて、『自分を好きじゃない』ってこと自体がストレスの原因だ！」という結論に至りました。
よくよく考えてみれば、最近は「やらなきゃいけない仕事」や「大人として社会人として、当然あるべき姿」を気にして、自分自身にフォーカスしてなかった。何よりも大事な自分自身に対して無頓着になってた・・・。
もっと自分を見てあげよう！もっと、自分を愛してあげよう！
「わたしは、どんな自分が好きなのか？」
「自分を愛するために出来る事とは？」
そんな事を考えることからキャンペーンは始まりました。
そこで、『自分のことが大好き！』と言える自分でいるために、いくつかの目標を設定しました。
１、学びたいと思ったことを、学ぶ時間を持つ
２、大好きな人達と一緒に過ごす時間を増やす
３、体の声に耳を傾け、体調・体型のケアをする
キャンペーンはしばらく続きますが、とりあえず今日から2週間は、「体調・体型のケア」に集中的に取り組みます。
それにあわせて、前々から興味があった「ヨガ」にトライしてみようと思っています。
自分の身体の声を聞きながら、健康的になるぞ！！
↓ こんなスタイルを目指します
結果は、2週間後のブログで報告します。
※ before→ after を写真で公開したいところですが、人目にさらすのは遠慮することにします(⌒-⌒; )
それでは、また次回・・・
