こんにちは。
先日友人と久しぶりにジムへ行ってきました。
そのジムは２４時間営業で職場からチャリで３分の好立地にあります。
毎月会員費を払っているのですが、行った回数は
７月２回・・・暑かったからね。そもそも筋肉つけるためには脂肪をつけてからでないとなかなか太くならないよね。よし、まずたくさん食べて体重を増やそう。
８月０回・・・お盆あったし、めっちゃ暑かったしね。なによりまだ体重があまり増えてないから、もっとごはんたくさん食べようね。
９月１回（１０回予定）・・・アメトーク「ゴールドジム芸人」見てやる気出たからね！！まず行動でしょ！
通いなれたジムには顔なじみのネパール人？のマッチョ兄さんがいました。
ジムに通っている方には、あるあるなのですが、マッチョな人たちはすごく優しくて色々教えてくれて・・・
と変な意味はなく筋トレの方法、効果的な器具の使い方を教えてくれます。
これは初心者にはかなり嬉しくて、筋トレは姿勢がすごく大切なのでガムシャラにやってもあまり効果がありません。
教えたがりなマッチョを探すと一気に成長できますよ！
そんなこんなで久しぶりのジムなので、軽く筋トレをこなしそろそろ終わろうかなぁというところで、兄さんが
「けんすいやりなよ。いろいろな筋肉使うから効くよ。補助してあげるから。」
とのことなので、足首を持ってもらいけんすいで筋肉を傷めつける。
終わった後は豪華にステーキ！！筋肉のためだからね！
しかし思うことはただ1つ！！
やりすぎたな・・・
以下、参照
http://prelude.holy.jp/index.php/news/archives/15
そうなんです、私の筋肉は割と簡単に限界を迎えて炎症を起こすのです。
激痛のなか仕事をするのはなかなかつらいです。
積み重ねが大切ですね。
