みなさん、こんにちわ、こんばんわ。
暑くて溶けている高崎です。
もうすっかり夏ですね。
突然の夕立が降ったりしますがこの間は雹が降りましたね。
母校に用事があったので行ったら大変なことになっていました。
雨上がりは光り加減がいい塩梅なので写真を撮る分には
好きなんですけど
凄くムシムシするから苦手です。
実は先日から多摩の局に
行かせていただいているんですが
空が広い…！
高層ビルとかがないんで空が広いです！
隠れる場所がない！
クーラーのある場所へ！！！
ってやってたら太りました。
夏は汗掻くし痩せると思ってる人は要注意です。
夏の汗は体温調節のための汗であり、運動したときの汗とは
全然違います。
汗掻いたから、少し食べても平気でしょ？ビールのもー。アイス食べよー。
って高カロリーをガンガンクーラーの効いた部屋で！
ひえっひえの食べ物や飲み物を勢いよく！
すると、内臓が急に冷えていくので正常に機能せず、代謝も悪くなり
脂肪がつきやすくなるので太る原因になります。
なので、みなさん、ダイエットするなら
体温調節の汗を掻いたら水分を少しずつとって（急に一気にとるとよくない）
運動していい汗流して痩せましょう。
それでは、また。
