皆さんこんにちは！
お久しぶりです、小俣です。
相変わらずジムに通う生活を続けているわけなんですが、、
思ったより体重減ってきました。
今ちょうど2ヶ月経ったくらいなのですが、軽いランニングと筋トレだけで3キロくらい落ちてきました！
在宅で出ようと思わなければ一歩も外に出ないで1日が終わる生活をしているのですが思った以上に健康的な生活ができているのかなと思っています。
とはいえ、これ以上体重を減らすにも今のままでは難しいのかなと思ってきているのでウォーキングと炭水化物を抜く生活を始めてみました。
ウォーキングってただ歩くだけなのにきついですね…
早いスピードで歩いてると想像以上に負荷がかかります。
ジムが近くにないなーって人や、行くの面倒だなーって方は健康のために毎日少し歩いてみるといいかもしれません。
おかげで夜もすぐ寝れるようになったり、朝の目覚めもすごい良くなっているので適度な運動って大事だなって痛感しました。
無理せず継続する事を目標にこれからも頑張って行こうと思います！！
仕事も一緒で、継続は力になりって言いますし、継続する事を大前提として頑張って行こうと思います！！
