お久しぶりです！
小俣です。
前回ブログで重い腰を上げてジムデビューをしてみたのですが、1ヶ月間で順調にジム通いできています。
在宅ワークの日に業務終わりに行くことが多く、普段デスクワークなので運動不足になりがちな生活に変化がありました。
ジム初心者なので、一通りの筋トレ器具を一周してから3km走って終わりを出来るだけ繰り返しています。
日頃運動不足だったせいか、汗をかくことがあまり無かったのですがランニングをひたすら続けていたので代謝が良くなった事をすごく実感しました。
体重は中々落ちてこないのでまずは継続する事を目標に頑張っていこうと思います！
Preludeでは福利厚生手当が出るので、実質無料でジム通いができてます！
運動不足の皆さんも手当でジム通い、おすすめです！
ジム上級者の人はおすすめの筋トレ教えてください！！
