サウナでととのう!

みなさんこんにちは!

 

お久しぶりです、小俣です。

 

 

最近自分の中で健康ブームが起きていて、過去のブログでは筋トレなどについて書いてきました。

 

ここ最近のリフレッシュ方法としてサウナによく行っています。

 

 

今まで暑い場所が苦手で温泉に行っても見向きもしなかったサウナですが、

 

騙されたと思ってサウナからの水風呂のルーティンを数回やってみた所、思ってた以上に疲労感がなくなりました。

 

 

サウナについて簡単に調べてみましたが、基本的には身体にとって良いことが多いため、今まで嫌いだからと温泉に行ってもサウナに見向きもせずにいたことに後悔しています…。

 

 

ここ数ヶ月、休日は資格の勉強などをする時間が増えてきているので、人の少ないお昼頃にサウナに行ってから資格勉強をしているので以前より集中して勉強ができているような気がします!

 

 

このブログを見てくれているサウナに入らない方も、

 

物は試しでサウナからの水風呂を試してみてはいかがでしょうか!

 

 

 

3回くらい繰り返すと、「ととのいますよ!」

 

 

それではまた次回!

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