お疲れ様です。岩佐です。
今、健康診断に行ってきました。
昨年より、いろんな意味で成長しているか楽しみです。
身長、体重、視力、に変化があり、身長は低くなり、体重が増加、視力低下、コロナ影響がモロに現れました。
三月辺りから、運動らしいことを出来ておらず、巣籠もりしていた結果ですし、動画なんかを見ていた結果ですね。
他の結果は後日ですが、少しでも去年の自分に近づく様、明日から階段運動から始めます。
通勤でエスカレーターを頻繁に使っていたので、登り降りは基本階段を使う様にしていきます。
食事制限はしたくないので、地道に歩く、階段を使用するって所から進めていきます。
これから美味しいモノ増えてくるからなあ。耐えられるかなぁ。これは電車の中ででつま先立ちかなぁ。
